Algumas pessoas acreditam que ficar com raiva e agarrar-seao rancor é sinal de poder, energia, entrega e amor próprio. Mas, na realidade, a raiva e o rancor costumam encobrir sentimentos de impotência,desilusão, insegurança, aflição ou medo, e são usados com freqüência em substituição aos sentimentos de verdadeiro poder pessoal.Se na sua infância você foi maltratado e teve que negar e reprimir a raiva para sobreviver, parte de sua melhoria inclui o fato de dar-se permissão asi mesmo para exteriorizar estes sentimentos agora.
A recuperação de sua raiva pode capacita-lo a defender-se a si mesmo e à sua criança interiorferida, que não pôde fazê-lo na época.Entretanto, se recua da necessidade de enfadar-se e estabelece limites, então a raiva, necessária no começo para a sua capacitação e cura,finalmente acaba por eliminar sua capacidade de curá-la.
Dessa forma, a raiva chega antes da dor, como defesa. A raiva tem a ver com o outro, tem um objeto. A dor é do próprio indivíduo. No meu convivio com pacientes deprimidos procuro fazer com que cumpram o compromisso de enxergar pela raiva os sentimentos latentes como a magoa,a culpa ou a perda,para que descubram novas maneiras de reagir a partes de si mesmo que até entao se mantiveram escondidas.
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